السبت، 29 سبتمبر 2012

كيف أتعرّف على مواهبي وشخصيّتي؟!


 الحقيقة هي أنّ بعض الناس يظنّون أنّهم لا يملكون أيّة إمكانات أو قدرات، فتجدهم يندُبون حظّهم في الحياة، أو يقارنون أنفسهم بالآخرين فيحزنون ويحسدونهم ...... إلخ. لكن السؤال الذي يطرح نفسه هنا

 هو: هل حقّاً يوجد إنسان لم يمنحه الله أيّة إمكانات أو عطايا أو مواهب؟ اتفق الجميع بعد مناقشة مُوسَّعة أن الإجابة عن هذا السؤال هي: "بالطبع لا". فالله أعطى الكلّ عطايا رائعة وإمكانيات مُتنوِّعة، لكن ربّما تكون مشكلة الناس هي أنّهم لا يعرفون كيف يكتشفون قدراتهم، أو ربّما هم لا يعرفون كيف يوجِّهون قدراتهم وإمكاناتهم وكيف يستفيدون ويُفيدون الآخرين منها، وكيف يمكنهم أن يُنمّوها ويطوّروها ويستخدموها لخيرهم ولخير المجتمع الذي يعيشون فيه.
كيف يمكن للإنسان أن يكتشف مواهبه وقدراته؟

· كما يشعر (الإنسان) في نفسه هكذا هو!

وهذه حقيقة منطقيّة وواقعيّة، فإن استسلمتَ لمشاعر دونيّة، أو نقص، فإنّك تكون بذلك مُعرَّضا لأن تفقد ـ بحقّ ـ الإمكانات والقدرات التي منحك الله إيّاها، لذا لا تقل لنفسك: "ليس لديّ إمكانات" ، بل قُل: "إنني لا أعرف إمكانياتي!". وربّما تكون هذه هي نقطة الانطلاق والبداية الحقيقيّة. فببساطة، أنت لن تقدر على اكتشاف القدرات أو الإمكانيّات او المواهب التي أعطاك إيّاها الله تعالى، إن لم تكن أصلاً تؤمن بأنّه قد خلقكَ وأنت تحمل هذه الطاقات والمواهب. لذا أُنظر للأمر من منظور إيجابيّ وصدّق أنّك خليقة مُتميّزة ورائعة من خلائق الله الممتازة. أنت تحتاج أن تكون إيجابيّاً، ولا تفشل. أُنظر للغدّ دوماً برجاءٍ وأملٍ. نعم، لا تقل: "لا أعرف وليس لديّ"، بل قُل: "لديّ الكثير وأستطيع كلّ شيء بمعونة الله"، وإن صدّقتَ ذلك فإنّه سيكون بمقدورك اكتشاف مواهبك وتنميتها واستخدامها، ومن ثمّ تُحقّق التقدُّم والنجاح.

· إمتحن نفسك في نشاطات كثيرة حتّى يمكنك أن تكتشف قدراتك:

بدايةً وبهدوء، ادرس ميولك وهواياتك والأمور التي تحبّ أن تعملها وتجد نفسك فيها، اكتشفها ثم قم بتعلّمها على أصولها واصقِلها بالتعليم والتدريب والمُمارسة، كما يجب عليك أيضاً أن تمنح نفسك الفُرصة لتُجرّب بعض الأنشطة والأعمال الأخرى التي ربّما تجد أنّ ليس بإمكانك القيام بها، فربّما هناك أمراً ما بعيداً عن ذهنك أو قناعاتك، لكن عندما تُجرّبه تجد أنّ بمقدورك القيام به، أو تكتشف أنّه أضاف لحياتك قيمةً أومعنىً أوهدفاً، ممّا يُشّجعك على تبنّيه وتنميته واكتساب مهارة فيه، نعم، طوِّر نفسك وقدراتك. وكم من أناسٍ نعرفهم بدؤوا طريقاً كان بعيداً عن أذهانهم ثم وجدوا أنفسهم من خلاله، حتّى صاروا مُتميّزين ورائعين فيه.

· دعِ الآخرين يساعدونك ويقيّمونك:

يحتاج الإنسان لأن يكون حوله جماعة من الأصدقاء الأوفياء المُخلصين الذين يمكنه الوثوق بهم، وهم يمكنهم أن يساعدوه ويكونوا بمثابة مرآة صادقة وأمينة تجاهه، ينصحونه ويساعدونه ليكتشف مواهبه وقدراته، يقفون بجواره ويشجّعونه كي يتقدّم للأمام ويُتقن ما يمكنه عمله بمهارة وتميُّز. اذهب لدائرتك المُقرّبة منك من الأصدقاء واطلب مُساعدتهم ودعهم يساعدونك. اشتركوا معاً في مناقشة مفتوحة يقول كل واحد منكم للآخر نقاط القوّة التي يراها فيه، ويُدلّل عليها ويشارك كيف يمكن أن يدعّمها ويقوّيها، ومن المؤكّد أن جلسة كهذه ـ إن أحسنّا إدارتها وتوجيهها ـ ستكون خطوة رائعة على طريق اكتشافنا لمواهبنا وقُدراتنا.

· كُن نفسك ولا تكن شخصاً آخر:

بعض الناس يعانون من الداء الذي كتب عنه أحد كتّاب علم النفس المشهورين وأسماه:"داء إرضاء الآخرين!". فهم لا يعيشون قناعاتهم ومبادئهم وأفكارهم وما يؤمنون به، كما لا يعيشون أنفسهم أوشخصيّاتهم كما خلقها الله لهم، إنّما يُنكرون ذلك الحق الأصيل على أنفسهم، ويعملون دوماً على صياغة سلوكياتهم وتصرّفاتهم وقراراتهم وفقاً لِما يُرضي الناس، (وهيهات أن يرضى الناس كلّهم عنّا!)، والحياة هكذا لا يُمكن أن تُعاش، فضلاً عن أنّ صاحبها يكون عُرضةً لأزماتٍ ومُشكلاتٍ نفسيّةٍ مُدمِّرةٍ. كذلك، فالواقع يقول: إنّ الناس يحترمون صاحب المبادئ والتوجُّهات والقِيَم الثابتة، ولا يحترمون صاحب المواقف المهزوزة أو المتغيِّرة وفقاً للظروف، ولا يُقدّرون صاحب الآراء المُتقلِّبة التي تتماشى مع الأهواء والتطوُّرات! لذا احرص على سلامة علاقاتك مع الآخرين، لكن بشرط ألاّ تدعها تُقيّدك أو تتحكَّم بسلوكيّاتك وقراراتك! أي: "كُن نفسك ولا تكن شخصاً آخر!".

· إصرف أوقاتا هادئة ودوريّة مع نفسك:

 فالإنسان السويّ والناضج يحتاج لأن يخلو بنفسه بطريقة دوريّة ليُقيّم حياته وطريقه وعلاقاته وكلّ ما يعمله. والإنسان الناضج أيضاً هو الذي لا يسمح لزحمة الحياة وسرعتها بأن تجرِفه معها وتمنعه من التوقّّف ـ من حينٍ لآخر ـ ليسأل نفسه: إلى أين أنا ماضٍ؟ هل ما أعملهُ هو الصواب؟ ما الذي حقّقتهُ من أهدافٍ وإنجازاتٍ في الفترة الزمنيّة التي مَضَت؟ وما هي الخسائر أو الإخفاقات التي اتَّسَمت بها هذه الفترة؟ ..... كيف يمكنني أن أتحرّك في الفترة القادمة، وما هي الأهداف والتوجُّهات؟ .............. الخ. والحقيقة أنّ أسئلة من هذا النوع، هي مُهمّةٌ جدّاً لتصحيح مسارِ حياة الإنسان ودفعه نحو التقدُّم والرُقيّ، وكلّما كانت الأوقات التي يجلس فيها الواحد منّا مع نفسه دوريّة مُتقارِبة، كلّما كان ذلك أمراً مُبارَكاً ورائعاً ومُعِيناً له على السير في الطريق الصحيح بكفاءة وثبات.

· حافظ دوماً على لياقتك الذهنيّة والجسديّة:

لابدّ لحياة الإنسان أن تكون مُتوازِنة إن هو أراد أن يحياها بلياقة وكفاءة. فلابدّ له أن ينظّم جدول حياته وبرنامجه اليومي بطريقة حكيمة ومدروسة. كأن يجعلَ وقتاً للكدّ وآخر للراحة، وقتاً للاعتزال والتركيز ووقتاً آخر لمقابلة الناس والمشاركة معهم، وقتاً لإنجاز المَهام ووقتاً آخر للقراءة والاطّلاع والتثقيف وتنمية المهارات والتدريب .... الخ، وقتاً للعمل وآخر للترفيه وتغيير الجوّ والترويح عن النفس. ومن المهمّ أيضاً أن يعمل الإنسان على تسديد احتياجاته المُتنوِّعة، الروحيّة والنفسيّة والجسديّة. فكل إنسان بحاجة لإشباع حاجته في كلّ جانب من هذه الجوانب الثلاثة حتّى لا تنهار حياته.

الثلاثاء، 25 سبتمبر 2012

 اجمل صور للمناظر الطبيعية

                                    JPG | 50 | 1920x1200 | 119 MB      

ziddu

الاثنين، 24 سبتمبر 2012

طويل الشعر فشهر واحد بسسسسسس
  
لتطويل الشعر فشهر وااااااحد مجرباها من دكتوراعشاب
وطبعا اللي عارف مواضيعي عارف اني مش يقول حاجة غيرلما اكون مجرباها علي نفسي
او من دكتور
كوباية زبادي______زيت زيتون___________-_زيت حبة البركة
بكميات متساوية
وقبل الحمام بساعتين
والنتيجة بعد شهر

قناع الزبادي والليمون لإزالة الجلد الميت بالجسم

بشرتك هي سر جمالك فيجب العنايه بها لتظهري ببشره مليئه بالحيويه والنشاط
قناع الزبادي لتتخلصي من الجلد الميت
المكونات:
ملعقتين زيت زيتون+ ملعقة كبيرة زبادي + ½ ملعقة عصير ليمون
الطريقة:
يخلط زيت الزيتون والزبادي وعصير الليمون معاً، ثم يوضع الخليط على الجسم لمدة ساعتين، يفرك خلالهما الجسم جيدا بحركات دائرية، ثم يغسل الجسم جيدا، وتساعد مكونات هذا القناع على تقشير الجسم والتخلص من الجلد الميت ليكون أكثر جمالا.

فائدة الثلج للبشرة

الثلج له دور فعال وسريع في خدمة الجمال فهو يساعد على شد
الجلد المترهل ويحرك الدورة الدموية ويكـسب الوجه النضارة والحيوية.. تدليك البشرة بمكعب من الثلج يساعد على تجديد خلايا البشرة ، وغلق المسام، والتخفيف من الحبوب والبقع، والحفاظ على نضارة البشرة، ويمكن مضاعفة تأثير الثلج على البشرة من خلال استخدام بعض الوصفات الطبيعية التي يتم تثليجها لعلاج مشاكل البشرة المختلفة مثل الهالات السوداء وجفاف البشرة، وحب الشباب.
======
إليك الطريقة:


امسكي بقطعة ثلج صغيرة..وضعيها في قطعه من القماش حتى لا تلامس البشره بشكل مباشر
مرريها على وجهك في حركات دائرية سريعة..
قد تشعرين بالقشعريرة للمرة الأولى ولكنك ستعتادين عليها فيما بعد
وتصبح لك بمثابة متعة جميلة..
مرري قطعة الثلج أيضاً تحت عينيك حتى تعالج الإحمرار في العينين
والسواد تحت العين .. بعد أن ترمي قطعة الثلج سيتصاعد الدم فوراً إلى
وجهك ووجنتيكِ،، وتكتسبين اللون الوردي وستشعرين بالإنتعاش..
يا عزيزتي فقد وصف خبراء التجميل هذه الوصفة لشد المناطق المترهلة
بتمرير قطعة ثلج كبيرة عليها في كل صباح.. فما بالك بالوجه


عايزة وشك ينور وتبقى بشرتك نضرة يبقى لازم تدخللى حالا 
علبة زبادى
 معلقة عسل نحل
معلقة ليمون وبرتقال
 وبعدين تخلطيهم كويس ويتم الفرد على البشرة ونسبيهم لمدة نصف ساعة واشطفى بقى ياقمر وبصى لوشك فى المراية وادعيلى وياسلام بقى لو عملتى حمام بخار قبل الماسك هيفرق معاكى كتير.
ماتنسيش تقيمى عشان الموضوع يثبت والكل يستفيد.